Cari soci, ecco i suggerimenti di ginnastica presciistica del mese di dicembre. Il nostro preparatore Evaristo, come promesso anche questo mese ci ha dato le preziosissime indicazioni per mantenere l’attività fisica e allenarci autonomamente.
Ecco i link da lui indicati:
Migliora il tuo equilibrio
https://youtu.be/NsIHZyH_DlA
Presciistica – 12 esercizi consigliati
30 Minute Ski Conditioning Workout
Alta Intensità e Alta Sollecitazione Muscolare