Cari soci, come vi avevamo anticipato, il nostro preparatore Evaristo ci sta seguendo “a distanza” in questo periodo un po’ stano: lo ringraziamo di cuore, ci teniamo a Voi e desideriamo rimanere tutti in forma!!
Ecco i link da lui indicati:
30 minuti allenamento cardio muscolare
7 minuti workout women
7 minuti workout men
Esercizi specifici presciistica
Presciistica corpo libero
Stretching per schiena